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Entrainements 2021

Christine Martinez Par Le 11/01/2022 à 15:47 0

Dans ENTRAINEMENTS

Mes premières randonnées 

J'ai choisi jusqu'en juillet des randonnées à la journée entre 500 et 700 mètres de dénivelé, sac à dos chargé à 5kg. 

  • Les gorges d'Héric en juin : 12kms, dénivelé +580m et -585m. "Il faisait déjà bien chaud pour la saison !"
  • Les drailles ancestrales du Caroux : 11kms, dénivelé +568m -562m. "Je commençais à renconter des difficultés au niveau des jambes."

 

  • Les gorges de la Colombières : 11kms, dénivelé +697m -702m. "Les grosses marches de dalles rocheuses me faisaient souffrir ! Je travaillais ma concentration pour gérer la douleur."

A partir du mois d'août les randonnées deviennent plus physique ! Car mon but était de faire le pic du Canigou sur 2 jours en septembre.

  • Les cirque de Mourèze depuis Liausson : 15kms, dénivelé +609m -615m. "Piste éprouvante et grosse chaleur!"
  • Les 1000 marches-saut de Vézoles : 17kms, dénivelé +623m -620m. "Très bon travail sur mes jambes, des dalles rocheuses qui n'en finissent pas..."
  • Le balcon du Caroux : 15kms, dénivelé +1105m -1106m. "Ca monte, ça descend, un peu d'escalade...Ligne droite pour le pic de Canigou !"

Quand je manque de temps, car je suis toujours en activité, ou quand la météo est mauvaise. Je fais des marches plus courtes pas très lion de chez moi, mes toujours avec du dénivelé. Et je refais certaines randonnées pour contrôler ma progression sur le parcours, mais aussi sur ma récupération.

Portail de roquandouire1Cirque de mourezeBalcon du caroux1St nazaire de ladarez1

 

défi Mont Blanc entrainement

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